毎日お便り届いてる?

こんにちは、さとみです。

昨日は「女性のための血糖値コントロール&腸内環境改善食講座」を開催しました。( 次回は28日、詳細はこちら ↓↓↓ )


ご参加いただいた方、ありがとうございました!



さて、健康というテーマがあれば、どこにでも登場してくる「腸」

腸は大事って、なんとなくは皆さん知っているかと思いますが、
どこにでも登場するくらい、本当に腸を整えることは必須なんですよね。


なので、あの手この手、いろんな角度からアプローチをお伝えしています。

そして、わたしもいつでも「腸」のことを想っています(笑)



健やかさを求めるなら、まず「腸」

適正体重を求めるなら、まず「腸」

綺麗を求めるなら、まず「腸」



我々、胎児時代に最初につくられる臓器が「腸」だからなのかな。

それくらい、「腸」がすべてのスタートってことなのかな。



さて、ご自身の腸の状態はどうなんだい!?って時は「うんち」を見るのが一番!



便は胃腸の情報を全て教えてくれます。
だから胃腸からの「お便り」。


最近のトイレは自動で流れたりしますが、その機能はストップさせて(笑)じっくり観察ですよ。



今回のブログは、「便秘・下痢」はそもそも無いを前提にしてます。

論外って言っちゃうと、ちょっと読んでいる方に申し訳ないですが
便秘・下痢がある人は、まずはトラブル解消をしていきましょうね。


さて、今回はどんな「うんち」が出ているか。


ということで
1日1回、理想的には2回です。


黄土色で、便器に付かないキレのいい「お便り」が毎日届くこと。

目指すところはココです。



1日2回ってなかなかないですね〜

そして黄土色ってのも、なかなか大事なポイントです。

色は腸内が弱酸性に保たれているかどうかが分かります。

大切な栄養の吸収率なんかにも影響しますよ。




腸のバロメーターは、健康のバロメーター。
「うんち」って、相当大切な扱いなのです。



良い感じなら、心身ともに快適な状態ではないでしょうか?

悪くはないけどベストじゃないなら、改善の余地はありそうですよね。



しかも、わたしたちの心身の状態は日々変化しています。

前回のブログに引き続き、こちらもご自身の状態を見るバロメーターになりますよ。



頑張りすぎてる?

言いたいこと言えてる?

リラックスできてる?


とかね。


メンタル面もおおいに影響するので、日々の過ごし方、生き方そのものが表れそうですね。

なんて言ったら大袈裟かしら。





朝の良いお便りが届けば、
自分に「グッジョブ!!!」って力強く言ってあげますw




「うんち」と向き合うことは「自分」と向き合うことでございます。