岡山市北区 街中の小さなヨガスタジオ yoga nadi
体に不具合を感じたり、病気になって初めて人は「健康」の大事さに気づく
とよく言われますが
健康づくりは自分への最高の「ギフト」だとと思っています。
やりたいことを、制限なくできる体と心
思いっきり楽しめる体と心
ちょっとしたストレスも、するっと抜け出せる体と心
これらは自分で、意識的につくっていく必要があるなと感じています。
自分をしあわせにするのは、結局自分だから
健康という最大の「ギフト」を自分に用意する。
単純に快適だし、ラクだし、心も軽いし
みんなもっと自分を大事にしていこ？
という、わたしからのお誘いです。
歳をとれば「老化」はするものですが
老けない（にくい）体づくりは可能です。
わたし自身、最初は運動不足で始めたヨガ
その頃はあれこれ考えすぎて、少し生きにくさも感じていました。
ヨガを通して、体を動かし、頭ではなく体で感じたこと
自分と向き合う時間を持てたことで
体が巡り、整い、スッキリする爽快感
自分と向き合い、自分が満ちる感覚
自分で自分を満たせることに気づく
ものごとの捉え方・考え方も学びながら
日々生活していく中で、大きく助けられ、変化してきました。
現在は
「からだを整えること」「健やかな心身をつくること」が、
もっと自分らしく、可能性や選択肢を広げ
日常を楽しむために必要な土台だと感じております。
ヨガや骨格（姿勢）の肉体面と
食事や血糖コントロールなどの栄養面と
両面からサポートさせていただいています。
体はいつからでも変えられます。
健やかさは、すべての土台
なりたい身体、「わたし」を選んでいきましょう。
yoga nadi
〒700−0831 岡山県岡山市北区京橋町9-25 １F
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