怒ってないよ？でも心はざわざわしてる時
「怒るってほどじゃないけど、モヤモヤする」「別にイライラして …
夜の食欲が教えてくれる、ほんとうの気持ち
〜ホルモンと脳から見る、わたしと食欲の新しい関係〜 「食べち …
自己受容って言われても
「自己受容が大事」って、聞いたことありますか？「ありのままで …
その便秘、「腸の問題」だけじゃないかも？
腸活してるのに、なんで出ないの？ 便秘対策っていうと「腸にい …
「たかが便秘、されど便秘」──小さなサインから見えてくる体の声
「なんとなく毎日だるい」「肌荒れが治らない」「朝がつらい」 …
わたしの花粉症考察
春めいてくるとは、花粉を感じること。こんにちは さとみです。 …
美顔ボイトレ
ずっと興味があったボイストレーニングにやっとこさ行ってきた。 …
幸福な食の世界④
こんにちは さとみです ここまで、血糖コントロールができてい …
幸福な食の世界③
こんにちは さとみです 前回の②では、血糖値が安定してること …
幸福な食の世界②
こんにちは さとみです 前回、自律神経と血糖値は影響し合って …
