こんにちは、さとみです。
4月からスタートしてます。一日の疲れは、その日のうちに。
月額定額制の「おやすみヨガ」。
なかなか忙しい、レッスン時間にタイミングを合わせるのが難しく、自分のタイミングで体を整えたい方に♡
ご自身のタイミングでおやすみ前の20分。
自律神経を整えて、体をゆるめてほぐしたり、
筋肉の癒着をとって、筋膜リリースしたり、
ツボを刺激して流れを良くしたり、
１日フル回転した脳を休ませたり、
安眠のための、ゆるゆるヨガです。
座って、寝ころんで、ゆったり呼吸して、「自分を整える」時間を。
毎日のセルフケアで細かく体をリセットさせていくことで、不調になりづらい体づくり、生活習慣をつくることにもお役立ていただけます。
動画配信なので、いつでもどこでも、何度でもご自身のタイミングで受けられます。
ヨガマットは必要なし、お布団の上でどうぞ〜
動画は毎週変わるので、動きに慣れつつ、飽きずにお楽しみいただます。
【どうやって受講する？】
公式LINEにご登録いただき、毎週動画をお届けしますので、お手持ちのスマホやタブレットから受講していただきます。
LINEをやっていない方、パソコンから受講したい方はメールアドレスの方にお送りします。
【いつでも申し込める？】
月額制ですが、何日からでもお申し込みいただけます。
1日スタートにしたい場合は、「来月から受講希望」とお知らせください。
お申し込みは、公式LINEからでもOKです。
【料金＆支払い方法は？】
こちら月額制です。
1ヶ月：2,500円（税込）
2ヶ月まとめてお申し込み：10％オフ価格 4,500円（税込）で500円お得！
3ヶ月まとめてお申し込み：20％オフ価格 6,000円（税込）で1,500円お得！
お支払い方法は、銀行振り込み、PayPalです。nadiに来られている方は直接お支払いもOK。
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わたしは交通事故の後遺障害で、筋肉の萎縮が生じて骨格が歪んでいるのだけど、
筋肉の癒着を取ることで、改善方向に向かっていて、毎日地道にやってます。
それがなかなかいい感じ。骨が本来の位置に着地する感覚もおもしろいです。
人は生きていたら、身体が歪むというか、何か物を持った時点で歪むと言うからね（苦笑）
寝る前に、ちょこっとでもリセットできたらいいし、かんたんなセルフワークを織り交ぜつつな20分です。
ご興味ある方、ご連絡お待ちしてます♡