こんにちは、さとみです。
今回は、肉体のエネルギーが上がると、心のエネルギーも上がるよというお話しです。
わたしは昔っから、心の仕組みやマインドを整えることに興味津々で、大好きなんです。
マインドの講座もやってますしね。
でも実は、
まずこっちからって思っていることがあります。
それは、
肉体からアプローチすることです。
いや、心やマインドも大事ですよ。つながっているので結局どちらもやることにはなるんですけど。
もし、心のモヤモヤ・イライラ・不安・ネガティヴ思考などと、体の調子もイマイチ（疲れてる・冷えてる・痛みがある・巡りが悪いとか）の両方あるんだったら、まず一旦、肉体からやってみて。
なぜなら、土台だからです。
この土台にアプローチができないと、微細なエネルギー（マインド）にはアプローチが難しいなって思います。
ヨガを長年やってきて、ファスティング習慣を取り入れて、栄養のことを学んでみて、
肉体のコンディションが整っていない、つまり自分にエネルギーが足りないと、
いろんなことに対して、
「めんどくさっ」
「しんどっ」
「なんで、わたしばっかり頑張らなきゃいけないの？」
「こんなにがんばってるのに！」
ってなります。
だって、余裕（エネルギー）がないから。
結局、心（メンタル）もつながっているので、悪循環が起きちゃうんですよね。
体の調子が絶好調な時と、体の調子が悪かったり痛みがあったりする時と、どっちが心の余裕が持ちやすかな？って考えてみると分かりやすかも。
まずは、自分の土台を整える。
そこをすっとばしてマインドに変にアプローチすると、
地に足がついていなかったり、きらきらふわふわ系になっちゃう感じがあるなーと。
栄養足りてないと、イライラしたり、不安になったり、こだわりが強くなったり、被害妄想強くなったりすることもあるし、
体質や性格と思いきや、症状だったってこともよくあること。
まずは自分の肉体（エネルギー）を満ちているってことが、
本当に大事なのだと、あらためて実感している今日この頃です！
おのずと心のエネルギーも上がりますよ。
底上げできた状態から、自分の感情や思考と向き合ったり、マインドセットを整えるなど必要なワークをしていくのがスムーズな流れが生まれやすいかと経験上思います〜。
