あなたは毎日、よろこびでいっぱいでいきていますか？
毎日しあわせだなぁ〜、豊かだなぁ〜って感じられていますか？
なにより
毎日、体調はバッチリいいですか？
食べることから始まるあなたの豊かな人生
日常の食事をどんなものだと捉えていますか？
お腹が空いたから食べる？
食べる時間だから食べる？
気持ちを満たすために食べる？
食べなければ生きることができない、それが人間です。
でも、わたしたちは
「生きるために食べる」
以外にも大事にしていることはありますよね。
このワークショップでは
食を通して心と体つなぎ
実は今ここにある豊かさを味わうことを
体感していただきます。
体感することの楽しさ
・ 食べる瞑想
ただ食べるのではなく、ひと口ひと口を味わい、こころを整える時間を持ちます。
なにかでこころを満たすのではなく
こころを満たせるのが自分自身になれば、365日毎日しあわせです。
・献立の立て方
からだが満たされる献立の立て方のコツをお伝えします。料理が得意でなくても大丈夫です！
わたし自身、料理上手でもなんでもありませんが美味しく満たされるごはんを食べています。
ラクしたいわたしと、分子栄養学カウンセラーという両方の立ち場からお伝えできることがあります。
・ 豊かさの発見
日々の食の中に、あなたの求める豊かさは隠れています。
それを見つけるお手伝いをします。
ロジカルとスピリチュアルの融合
料理の技術だけでなく、心の持ち方はとても重要です。
食事は毎日のことだからこそ、心地のいい選択を。
実際の栄養学観点からロジカルに考えつつ
スピリチュアルな視点からもアプローチ（ここで言うスピリチュアルは、こころを大事にするといった意味です）。
心身のエネルギーを循環させる、日常に取り入れられる実践的な知恵をお伝えします。
誰でもできる
「料理が上手くないから…」と参加を躊躇する必要はありません。
そんな方にこそ参加していただきたい！
型を知れば、誰でも豊かな食卓を作ることができます。
からだの仕組みを知れば、食欲のコントロールも、実は難しくありませんよ。
一緒に楽しむ美味しい時間
yoga nadi のスタジオで煮炊きしちゃいます！
ごはんとおみそ汁とちょっとしたおかずをご用意します。
一緒に美味しくて楽しい時間を過ごしましょう。
心も体も満ち満ちた状態を感じることで
これからのあなたの生活がどれだけ豊かになるかを体験していただけます。
「心と体をつなぐ食のワークショップ」
開催日時：３月２０日（春分の日）12:00〜14:00
開催場所：yoga nadi
定員：５名さま
参加費：３，３００円（お昼ごはん込み）
＊10:30〜のヨガとセットで参加される方（ヨガチケットをお持ちでない方が対象）は５００円オフです。
さあ、あなたも新しい食の旅に出かけましょう
このワークショップで、あなたの食への考え方が変わるかもしれません。
参加して、自分自身をもっと大切に、もっと豊かにするための第一歩を踏み出しましょう。
お申し込みはこちらからお願いします！
あなたの参加を心よりお待ちしております。
