こんにちは、さとみです。
ファスティング５日目です〜
ということで、レポ行ってみましょう！
この日はデスクワークday
スッピンのため、いつものドアップ写真はありませんw
午前中は、ボーンブロス、ベジミートソース、ニラたれ、黒豆、もち麦などを仕込んでおりました。
これ回復食用です。
２〜３日くらいベジ生活なので、お肉は食べないよ、コレ↓はスープと野菜をいただきます。
ボーンブロスは腸を癒すので、お出汁はOKとしております。
吸収めちゃくちゃ良くなっているので、食べるものはよく選んでチョイス。
納豆、ザワークラウト、豆乳ヨーグルト、いろいろ野菜、海藻などもスタンバイ！
あー、たのしみ！
食べられるって本当に幸福です。
ファスティングのたびにそう思うけど、しばらく経つと、時間が来たから食べるとかやっちゃうんだよな。
まぁ、人間の脳ってそんなもん。
毎回この気持ちはしっかり感じていようっと。
午後はデスクワークと、お勉強タイム。
夕方はウォーキング。
いたって元気、平穏無事。
ファスティングのやり方を、毎回ちょこちょこ工夫していて、
食べられないストレスも今までで一番なかったし、体も今までで一番楽に過ごしました！
たぶん筋肉落ちてないと思うんだけどな。
明日写真撮ってみよう。
今回めちゃ順調だったなぁ。
ドラマチックさは一切ない、普通の日常の延長線といった感じ。
体的にはもっとできるけど、脳的には、そろそろモグモグしたいw
ということで、今回のファスティングは５日でフィニッシュでーす！
【 記録 】
スタート49.0キロ → フィニッシュ46.3キロ （マイナス2.7キロ）
家庭用体脂肪計はとってる水分で変わるような測り方なので当てにならないけど、マイナス２％くらい
バンザーイ！体重減は最小限に抑えることに成功！
お肌はツルもちです。
この後、もう少しツルッツルになるはず。
ファスティング後もしばらくデトックスは続くので、観察していきます。
