こんにちは。
ここ２週間くらい、お通じ微妙だったわたしです。
夏の疲れかな？と、適当なことを思ってみましたが、もう少し真面目に考察してみました（笑）
微妙って言ったって、毎朝のお通じはあります。
微妙というのは、量的な問題。まだ残ってるな…って感じ。
わたしのお腹事情公開で失礼しました！
しばらく好調キープしていたので、あの好調に戻したい！と思ったわけです。
毎日は基本。
黄土色、バナナ２本分、臭くない、座ったらすぐスルッと出る。
目指すはコレ↑でございます。
腸講座するくらいなので、抑えておくポイントをチェック。
最近の生活を振り返り、原因はなんだろな〜？と考察。
わたしの場合、結構自律神経からくることが多いです。
こう見えて繊細っ子、思考が強い、低血糖起こしやすい、という
自律神経に悪影響なものが初期設定にあります。
今回の微妙は、プレッシャー的な緊張が始まりだったと思われます。
今回もキッカケは自律神経。
自律神経の乱れなので、低血糖も何回かやらかしてました。
しばらく調子よかったのにな〜
ということで、いつも以上にお腹ケア、寝る前のスマホは早めに切り上げ、マッサージ、アロマの力も借りて、入眠・睡眠対策も。
ということで、２週間くらいで好調モードに返り咲いております！
便秘してたら痩せない、が持論ですが（実際本当）
たくさん食べても、普通ごはんでも、日々の体重は0.2キロくらいしか動かないのに、
今回0.7キロくらい増量しておりました。
いや、0.7かよって言われそうですが、普段かなり固定されているので
「おおぉぉぉ、やっぱりそうか！」ってわたし的にはなりました。
ダイエットやボディメイクに限らず、感情や睡眠、お肌、疲労感、
腸の不調はどこにでも飛び火します。
お腹の調子はそんなに気になっていなくても、アレルギーや鼻炎、アトピー、脂肪肝、逆流性食道炎、疲労感などあれば、腸ケアすると良くなったりしますよ〜（もちろんすべてに当てはるわけじゃないけど、わりと高確率）。
９月に開催した腸講座は、個別カウンセリング＆講座という形になって受講可能です。
個人レッスンなので、クライアントさまに合ったお伝えの仕方、現状に合わせた対策のアドバイスが可能となっております。
気になる方は ↓ ↓ ↓ チェックしてください〜