久しぶりに yoga nadi を出て、大人数ヨガを楽しんでまいりました。
nadiは、小部屋なのでMAX６名さまが限界。
少人数はお一人お一人の身体の状態が把握できるから、それが気に入ってるんだけど、
イベントとなると、大人数で和気あいあいがいいよね〜と思った次第です。
足袋とか、足袋型のシューズメーカさんです。
足の特化したメーカーさんなので
足ってめちゃくちゃ重要なんだな〜って感じてもらえるようなプログラムを立てて参りましたよ。
足の重要性は、わたしよりよくよく知っておられますが
足指ほぐしたり、足指トレーニングした後に裸足で立っていただくと
しっかり地面を踏める感覚、足裏に地面が吸い付くような感覚が味わえて
ちょっとおもしろかったんじゃないかな〜と思ってます。
足がほぐれて、足指が使えるだけで、いいポジションで立てるんですよね。
それはパフォーマンスアップにもつながるし
足を始め、体全体の歪み対策にもなります。
足、大事。ほんとに。
年齢層も幅広いので、椅子を使った優しいヨガバージョン
通常のしっかりヨガバージョンと、２レッスンさせていただきました。
若い社員さんからベテラン社員さんまで、男女問わずたくさんご参加下さりありがとうございました！
身体はもちろん、呼吸や心に意識を向けること。
感覚を味わうことは、
自分を幸せに導いていくのに大切なことなので
ヨガを通して何か感じるものがあったらうれしいな。
素敵な機会をありがとうございました！
また出張の機会があることを楽しみにしつつ
わたしの楽しみが増えたのはコレ↓
今回の出張先「株式会社丸五」さまのシューーーズ！！！
特徴的である足袋型の靴。
足指が上手く使えて歩きやすい。
靴から足の形状が崩れることも多いからこそ
足にフィット＆歩きやすい機能的なシューズを選ぶことは大事だよね
と感じてます。
気になる方はチェックしてみてね
☞丸五さんのオンラインショップ
スニーカーはもちろん、パンプスもあって興味津々です。
