こんにちは、さとみです。
ただいま骨格ワークの自分実験中です。
前回の 1日目 → 40日目の様子はこちら
↓
そして今回は90日目です。
つまり３カ月経過です〜
毎日ワーク（15〜20分くらい）をしたら、どれくらい変化するのか！？
では見てみましょう！
O脚の改善
膝下細くなって
足首締まりました！
胸も引き上がっておりますね〜
膝下細くなったり、足首締まったのは想定外だったので
うれしいです！
ちなみに体重はまったく同じなので、
足痩せは体重関係ないってことですね〜
自分では浮腫んでる自覚ありませんが、
関節が締まることで浮腫みにくくなるのは理論上合っているので
そういうことなのかも。
ローラーコロコロして浮腫み取りというワードはよく聞きますが、
関節締めるのがおすすめです。
背中が短くなりました
脚の歪みも改善しつつあるのが分かりますね〜
姿勢が安定してきています。
アゴがしっかり引けるようになってます。
鏡で顔を見ていても、フェイスラインすっきりしてきたなぁと感じます。
巻き肩も少しずつ改善。
見た感じの分析は以上です。
体感的には、姿勢が安定してきた感覚が強いです。
あとは、
肩甲骨の重さを感じれるようになってきたり、
仙骨に重さを乗る感覚が出てきたり
ちょっとマニアックなワードですが、
これらは本来の姿勢の必須事項なので良い傾向です。
今後、当面の課題は
肩関節の接続です（わたしの肩関節は緩いし、ズレている）
肩関節の接続が良くなると共に、股関節も接続が良くなるのはセットなので、
ここがわたしのひとまずのゴール地点。
（股関節の状態良くない方は、肩関節の状態もそうだよってことです）
事故した方の脚は、筋肉筋膜の癒着がすごいので
どうしても引っ張られる。
それでも変われるのか！？
という実験でもあります。
でも既に、
現在足首が細くなっり、膝下細くなったので
スカートはいて、
ちょっと「むふふ♡」な感じですよ。
あれ？背が伸びた？
と言われたり
姿勢が美しいですね
と言われたり
単純にうれしいです。
体を変えてみるのはおもしろいものですよ〜。
毎日コツコツって言うとハードル高く感じるかもしれませんが、
15〜20分だし（毎日だらだらスマホ見てる時間は結構あるし）
家で出来るし
筋トレじゃないので疲れないし、しんどくないし（なんならほぐれて楽になる）
つまり、
断然続けやすいのであります！
今後は、少し新しいワークも加えながら
実験続けていく予定です。
このワーク、
キレイになる骨格パーソナルに導入していますので
ご興味ある方はぜひ♡