こんにちは、さとみです。
筋肉の癒着とりに勤しんでいる私です。
交通事故の後遺症で、左脚の筋肉がカチカチ、癒着もすごくて、全身の骨格がひどく歪んだ経験があり、現在も改善中です。
一番ひどかった頃は（2〜3年前くらい）、自分の身体のチグハグ感もひどく、ちょっとした動きで筋肉が痙攣するというとこまでいきましたが、人の助けも借りて今はだいぶ戻ってきました。
その経験を生かして姿勢や骨格を本来の姿に戻していく「骨盤パーソナル」をやっているわけなんです〜。
そんな中で始めた癒着とり。
もっと改善力アップさせたいなぁと思って、毎日コツコツ始めました。
この癒着、わたしみたいな身体じゃなくても、日々癒着します。
筋肉の滑りが悪くなるって言うと分かりやすいかしら？
座りっぱなしでいるとか、同じ姿勢でいると、筋肉固まる感じがしますよね。
血流も悪くなって、カチカチみたいな。
そうやって、体の使い方の癖で、日々全身に起きているのです。
ヨガのような、もっと大きく筋肉をストレッチさせる際にも、この癒着がとれていると、よりスムーズに伸び縮みできます。
という訳で、毎日細かくリセット。
ちょこちょこ毎日セルフケア、これは小さく積み重ねて成果を出すパターン。
おやすみヨガにも組み込んでいて、「本当に動かしやすくなったー！」なんてお声もいただいております。
癒着を取ると、力みが取れるので、当然リラーックス。
肩が下がって、骨格が本来の位置に収まっていったり、連動して顔や胸が上がったり、首が細くなったり。
セルフケアで、むふふですよ♡
「健康」の上に「美」は成り立っておりますので、より楽ちんな体と共に、一緒にきれいにもなっちゃいましょう〜