ファスティング準備

こんにちは、さとみです。

去年からファスティングを習慣にしています。

今回、3ヶ月ぶりのファスティングに向けて、2日間の準備食をやってました。

毎月コンスタントにやっていたファスティングですが、続けてみて、自分の体の特性などが分かってきて3ヶ月間色々整えておりました。


ということで、今回のファスティングはどうなるか!?

楽しみです〜


準備として2日間、グルテンフリー(小麦粉)、シュガーフリー(砂糖)、ノーカフェイン、カゼインフリー(乳製品)、動物性たんぱく質抜き(と言いつつ、たまご1個食べたw)、でございましたよ。


まぁ、普通に食べられるし、全くもってノープロブレム。


珈琲飲めないから、オーガニックのクランベリージュースを投入(腎臓にいいよ)


今回は、脳デトックスのハーブを取りつつやる「脳ファスティング!」

頭スッキリするのかね?


血液の浄化と、胆汁出して重金属排出したいな〜と思っています。

お肌も笑けるくらいツルッツルに一旦戻りたい(ファスティングすると肌がめっちゃツルツルになります)



レッスン通常通りしながら、無事に過ごせますように。

というわけで、ファスティングレポ始まりま〜す!