健康度を上げれば上げるほど、キレイになる
今のからだは、過去の食事や生活習慣によって作られています
歳だから、体質だから、と言ってしまえば気持ちは少しごまかせますが
現状は１ミリも変わりません
ならば「キレイになろう！」と決めてしまえばいい
答えはシンプルです
大事なのは、血糖値をコントロールすること
「えっ？血糖値？ わたし糖尿病の心配はないです」
と思われるかもしれませんね
ですが血糖値が乱高下している方は非常に多いです
体を整えるには基本的な優先順位があって、その最初が血糖コントロールです
血糖値が乱れていると
・腸内環境の乱れ
・胃腸機能低下
・栄養の吸収が悪くなる
・自律神経バランスの乱れ
・メンタルがブレる
・食欲コントロールができない
・甲状腺機能低下
・貧血
など、様々な症状につながります
その為、血糖コントロールをせずに
これらの症状を持ったまま健康法に取り組んでも成果が出なかったり
逆に体調を崩すこともあります
だからこそ
体を整えたい！キレイになりたい！
と思ったら第一歩は血糖値なのです
血糖コントロールを実践していくと
お通じは改善し、お肌はキレイに、太りにくくなり、イライラや落ち込みはグッと減ってメンタルまで安定！
自分の体質や性格だと思っている部分は、もしかしたら症状かもしれません
血糖コントロールをベースに、キレイになる食生活習慣へ
60兆個の細胞の代謝を上げて活性化！
細胞レベルを上げていきます
食事は変わってないのに、年々少しずつ体重が増えている
ちょっとした不調は、歳だから仕方ないのかなと思っているなら
それまでの食事や生活、心の状態を見直して
この先に向けてモードチェンジしていくタイミングです
からだの仕組み・代謝が上がる・エネルギーが充足するとはどういうことなのかを理解して
「一生もの」の知識とからだを手に入れる
もっと好きな自分で、いきいきと生きていく
最高でしょ？
わたしはヨガをやっているから太りにくい訳ではないのです
この仕組みを学び、生活に取り入れてから
３食満足な量を食べて、おやつも食べて、自動的にキープされています（それまでは変動があり、冬になると太っていました）
「痩せなきゃ」「太らないようにしなくちゃ」
というストレスからも大解放です！！！
この仕組み・このやり方めっちゃいい！
これ、年齢を重ねるほどめっちゃ大事なこと
と、実感しているからこそお伝えしたい
ここから もっとNEW ME！
＼ こんな方にオススメです ／
・年々少しずつ体重が増えている人
・隠れ肥満の人、脂肪肝の人
・ちょっとした不調がいくつかある人
・甘いもの欲がとまらない人
・万年ダイエッターの人
・疲れやすくなってきたと感じている人
・体質改善したい人
・たくさんある健康情報に振り回されている人
・無理なく続けられる食生活習慣を学びたい人
‖ こんな方にはオススメできません ‖
・短期間で一気に痩せたい人
・運動は一切したくない人（動かない、座りっぱなしはそもそも体の機能全体を低下させます）
・ぽっこりお腹、脚、二の腕など部分痩せしたい人（この場合は骨格の歪みが原因のことが多いです。骨格パーソナルへどうぞ）
・かなり強い疲労感がある人（参加していただいても構いませんが、この場合はもっと深いアプローチが必要です。そのこと了承の上ご参加ください）
・動画を見るのが苦手な人（基本は動画コンテンツで学ぶ形となっております）
＼ 自分に合った食習慣を身につけるとこんなに変わる ／
・不調に悩まされなくなる
・エネルギー代謝が良くなり、暴飲暴食しなくなる
・適正体重に近づいていく
・イライラや落ち込みが減る
・睡眠の質が上がる
・肌の調子が良くなる
・お通じが改善される
・からだの調子が上向くことで自信がつく
・食を楽しめる！
などなど
▶︎ どんな風に進んでいく？
ZOOMで隔週６回の講義、３ヶ月間継続プログラムのラボです
録画ありなので、リアルタイム参加できなくても大丈夫！
自分のタイミングで見られます（視聴期限はラボ開始から４ヶ月）
動画はコンテンツとして残していきますので、何度でも繰り返し、見て聞くことができます
毎月２回（平日の午前と夜）ZOOMにて、グループカウンセリングがあります
ご質問、自身のアウトプットタイムです
▶︎ ひとりじゃない、孤独じゃない
LINEのグループチャットをご用意しております
仲間と共にみんなでチャレンジしている感覚が得られ、モチベーションの維持にもなります
こちらは質問し放題です
▶︎ ラボの特徴
・血糖コントロールを通して「からだ」の仕組みを知ることができます
何を選んだらいいか、どこを改善したらいいか、自分で分かるようになります
・一気に詰め込み型ではなく、動画で少しずつ学ぶので理解が進みます
・期間中は何度でも繰り返し動画を見て学ぶことができる
・自分のタイミングで学べ、実践して疑問が湧いたら質問ができる
・痩せ体質、健康体質にライフシフトできる
・実践しやすい食習慣メソッドであること
【 たべてキレイになるラボ 】次は２期
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