*【受講者さまはここをクリック】


ダイエットという言葉は、「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語が起源。

「健康な心身」をこのコースでは目的としています。



「我慢」や「気合」では継続は難しい。

「短期間で」「手っ取り早く」

こういったものも、ダイエットに失敗したりリバウンドの原因。



繰り返すことで、だんだん痩せにくい状態になってしまうことも。




「なんでそれを選んでいるのか」
「なんでそうなるのか」



無理なく生活スタイルに合わせて、体と心の声を聞きながら進めていきます。




単純に体重を落とすことだけが目的ではなく、

健康になること
心身が軽くなること
健やかに暮らせるからだ

を、自分でつくれるようになることを目的としています。




食事も生活習慣も変わってないいないのに、

年齢とともに太りやすくなった
体重が落ちなくなった

という方にもぜひ。



変化していくからだの仕組みを知り、

年齢に合わせた食事習慣や運動習慣を取り入れることで、

からだの維持・健康の底上げにつなげていきます。



「自分で自分を知って、自分で整えられるようになりたい」

という方にピッタリな内容です。




約4ヶ月間で体感しながら、たくさんの知識も吸収していただきます。



代謝を上げる、という意味で食事がかなり関わりますので、

しっかりと原理原則を理解し実践していきます。




と言うと、キツいのでは?

と思われるかもしれませんが、

何より大事にするのは「おいしく食べること」

ここを無視してはうまくいきません。




「なんで甘いものを欲する状態になっているのか」
「過食していないのに、なんで太るのか」
「痩せるために制限や我慢するのは、本当に当たり前!?」



そもそも何でそういう状態になっているのか?

ここを見ていきます。




そして、からだを整える、健やかな心身には、適度な運動は必要です。



ヨガを通してからだを動かし、

自律神経を整えて、

からだを整える習慣を身に付けましょう(自律神経が乱れていると太りやすい体質になります)。


ヨガが初めてという方も、からだが硬い方も大丈夫な内容ですのでご安心を。




肥大化した脂肪細胞は、食欲を抑えにくくします(満腹がわからなくなるとも言います)。
しかも、それを超えると脂肪細胞そのものが増える。。。


つまり、太れば太るほど、ダイエットが大変になるということ。

だから、
まだいける」と思わず、早めの対処が一番ラクです。


 

 
「時間ができたら」
「お金ができたら」
「わたしにできるのかな」
「いつかやろう」



頭の中で、ぐるぐるめぐる言葉。。。

で、あなたはどうなりたいですか?



実は人は迷っても、
約9割同じ答えを出すと言われています。

「 あ、やってみたい! 」とか
「 これ、私のことだな 」



と思った時に申し込んだら、
すっきりワクワクにフォーカスできます。


気持ち良く飛び込んでくださったらいいかな?
と思っております。

ぴょーーーーんと飛んでしまった方が
楽チンだよとお伝えしておきますね。



その直感を信じるって
自分が変わる1歩目な気がします。


 


コースには、健康診断の確認をさせていただいております。
栄養状態が血液検査結果に現れますので、たくさんのヒントが得られます。
*血液検査からわかること
*分子栄養カウンセリング

ヘルシーボディダイエット集中コース



【コース内容】

・カウンセリング × 3回(対面・オンライン対応)
  食事の組み立て方・ポイント
  現在の体質・状態に合わせた栄養アドバイス

血液検査データ読み

・おうちヨガ3ヶ月(60分おうちヨガ動画、おはよう・おやすみヨガ 動画のご利用)

・講座
  痩せ体質になる!ダイエット講座
  血糖値コントロール&腸内環境改善講座
  自律神経と血糖値の関係

・ダイエットの必須ポイント、読みもの6つ
  

料金:39,000円(税込) 
完全オンライン受講も可能です。
分割払いも可能ですので、お申し込み時にお問い合わせください。

お支払いは、nadiにて、または銀行振込となります。
お申し込みの際は、一番下のキャンセルポリシーをお読みください。


▼カウンセリングの流れ▼
お申し込み

カウンセリングシート記入、普段のお食事について伺います

日程調整

カウンセリング1回目



3回のカウンセリングは、約60〜90分です。

月曜(10:30〜、13:00〜)・水曜(10:30〜、15:30〜)木曜(15:30〜19:00)・土曜、日曜、祝日(13:00〜、14:00〜、14:30〜、15:00〜)、プラス数日といったスケジュールです。

だいたいの流れは、
最初の1ヶ月の間に2回のカウンセリング。その後1回のカウンセリング。
3ヶ月のヨガは、2ヶ月目からスタートします。


こちらのコースは、キレイになる骨格パーソナルとは内容が異なります(スタイルをつくりたい方は骨格パーソナルへどうぞ)。
骨格パーソナルとセットで受けたい方は、99,000円(税込)です。

単発カウンセリング】
料金:11,000円(税込)/90分

コースを受講された方が対象の、単発カウンセリングです。
コース後のご相談、健康診断を受けたタイミングにもご利用ください。


〈キャンセルポリシー〉

当スタジオは一人で運営をしており、ありがたいことに沢山のクライアント様にお越しいただいています。
スタッフが沢山いるスタジオとは異なり、一日に受講いただく人数に限りがあります。
キャンセルがもし出てしまうと、予約を取りたかったクライアント様のご予約が取れなくなってしまいます。

キャンセルの際は出来る限り早めのご連絡をお願いします。


当日の体調不良もあるかと思います。当日のキャンセルは 午前8:30 までにご連絡ください(キャンセル料はかかりません)。
それ以降のキャンセル料は、6,000円とさせていただきます。

コースはレッスンの性質上、開始後の返金には対応致しかねますこと、ご理解・ご了承ください。