自分を思い出す時間、心がほどける場所
わたしたちの体は、
動くことで、呼吸が深まり、巡りが起きて、体は整っていきます。
このヨガは、ただポーズを取ることが目的ではありません。
体を動かすことで、感覚に気づき、自分自身とつながる──
そんな時間を大切にしています。
ふだん、外に向きがちな意識を、そっと自分に向けてあげる。
「わたしは今、どう感じてる？」
「何を大切にしたい？」
ヨガの時間は、
自分にやさしく問いかける、静かな対話のようなもの。
忙しい毎日の中で忘れていた「わたし」を、そっと思い出す──
そんな体と心のチューニングを、ここで一緒にしていきましょう。
【こんな人におすすめです】
• 日々の忙しさで、自分のことを後回しにしがちな人
• 考えすぎて疲れてしまう、思考優位なタイプの人
• 頑張ることがクセになっていて、力の抜き方がわからない人
• 呼吸が浅くなっていると感じる人
• 「ちゃんとする」を手放して、自然体でいたい人
ヨガが初めての方も、体が硬くて不安という方も
安心してお越し下さい。
過度な柔軟性や筋力を要するようなものではなく
健やかでしなやかな体に導くヨガスタイルを大切にしております。
持病がある方も、やってみたいなぁという方は一度ご相談ください。
心配な方はプライベートレッスンも承っております。
まずは体験レッスンで、この空気を感じに来てくださいね。
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