現在マタニティヨガクラスはおこなっておりませんが、妊娠前から継続的にヨガをされていた方、運動をされていた方であれば、ヨガクラスに参加していただくことは可能です。
内容は通常のヨガレッスンであることをご了承ください。
体調の良い妊婦さんであれば、
妊娠中だからといって動くことを極端に減らさず、
無理のない範囲でヨガなどで出産・産後に向けた体づくりをおすすめしております。
筋力・体力を維持していくこと、自律神経を整えてリラックスしていくことに役立ちます。
安全にクラスにご参加頂く為にいくつかのお約束があります
参加時の注意事項：
①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること
②ご家族の同意が得られること
③安定期に入っていること(妊娠16週以降)
④初回が妊娠８ヶ月を過ぎている方は、通常レッスンであることを考慮してお受けできません
⑤妊娠前から継続的にヨガをされていた方、運動をされていた方に限ります
妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は都度かかりつけの医師に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。
※クラス参加の際に必ず母子手帳をご持参下さい
