現在マタニティヨガクラスはおこなっておりませんが、妊娠前から継続的にヨガをされていた方、運動をされていた方で、ヨガクラスに参加したい方はご連絡ください
内容は通常のヨガレッスンであることをご了承ください
体調の良い妊婦さんであれば、
妊娠中だからといって動くことを極端に減らさず、
無理のない範囲でヨガなどで出産・産後に向けた体づくりをおすすめしております
筋力を維持していくこと、自律神経を整えてリラックスしていくことに役立ちます
安全にクラスにご参加頂く為にいくつかのお約束があります
参加時の注意事項：
①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること
②ご家族の同意が得られること
③安定期に入っていること。(妊娠16週以降)
④初回が妊娠８ヶ月を過ぎている方は、通常レッスンであることを考慮してお受けできません。８ヶ月前から継続して来られている方で、体調に問題ない方は、８ヶ月以降もご参加可能です。
⑤妊娠前から継続的にヨガをされていた方や、運動をされていた方に限ります。
妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は、都度かかりつけの医師に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。
※クラス参加の際に必ず母子手帳をご持参下さい
こちらもぜひ！
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「産後１ヶ月で決まる骨盤ケア講座」
産後１ヶ月は、その後の一生を左右するほど体にとって重要な回復・養生期間です
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産後がしんどくなってしまうお母さんが、少しでも減ると嬉しいなぁと思ってお届けしています
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動画：27分 スライド：34ページ
受講費：2,700円（税込）
お申し込み＆振り込み確認後、パスワードをお知らせします。このホームページの専用ページから、動画を視聴していただくようになります