こんにちは さとみです
ただ今、46歳4か月
更年期と呼ばれる期間に突入
ということで、更年期日記②です
今回は「肌」のお話
更年期といえば
「乾燥する」「肌のハリがなくなる」
なんて話をよく聞きます
では、46歳のわたしはどうなのか
今のところ……
はい、乾燥知らずです
もっと更年期っぽい話を期待していた方、すみません
40歳頃から血糖値コントロールを始めて栄養状態も整えてきたので
おかげさまで肌はいつも潤っています
お肌の曲がり角を通り抜けて
急降下し始めるタイミングで、底上げに成功したわたし
栄養に興味持ったわたし、心からナイス！
20代の頃から「肌きれいだね」と言っていただくことは多くて
吹き出物はたまに出てたくらい
40歳頃から血糖値コントロールを始めてからは
吹き出物はほぼ出なくなりました
キメはそれなりに？
たぶん潤ってるのがいい感じに見えてるのでは？と推測
ツヤツヤと言われたりもするが、テカリでは…とも思う（苦笑）
年齢を言うと「見えな〜い」と言ってもらえるので
むふふ…と思うが
鏡を見て「年相応だろ」とも思う
調子ぶっこいた名刺
書くのは自由である
まずはインナーケア
わたしは昔から、外側より内側を大事にするタイプでして、根本からやりたいタイプ
だって、外から塗るより、内側を充実させる方が圧倒的に効果的やん
なので血糖コントロール以外でも、サプリにある程度お金をかけます
ちにみに、お肌の水分を保つためには、まずタンパク質が大事だよ
一方、外側はかなり適当だった
メイク落とし、洗顔料、化粧水、乳液、全部ドラッグストアで買える1,000円台のものを使用してます
栄養整えて、肌が丈夫になったのもあり「まぁこれでええか」である
とはいえ、今年に入って少し変化もありました
ちょっと気にしてセラミド配合の乳液を買ってみた（ゆーても2,500円くらい）
あと、今年の初めには、ずっと気になっていたシミを一つ取りました
そう、まずは一つ（笑）
一つ取ると、あっちもこっちも気になってくる気持ちもあるけど
また取りたくなったら、その時考えようくらいに思っています
こう書いてみると、なんか余裕だなって、自分でツッコミたい感じですが
肌はやっぱり年齢なりの変化を感じています
シミは増えるし、濃くなる
毛穴も前より広がってる…
30代前半の写真を見ると
「ほっぺたの位置が違うな、、、ぷりぷりやん」
（14年前！32歳！）
こっちは12年前くらいか？
おい、可愛いな（わたしってこんなんだったのか！？）
昔に比べると、ほっぺたを触った時
肉質も柔らかくなったなぁ、と（これがハリのことか？）
口周りは、若干のたるみも感じるぞ…汗
クレンジングや洗顔を、前より丁寧にしてみたりする
洗顔時に酵素パウダーもたまに使ってみたり
たまーーーに顔の体操をしてみたり（笑）
ちょっと行動も変え始めた、というのが最近の変化だなと思う
もちろん、歳はとるものだし、良い悪いではない
でも、「かわいくいたいぞ！」という気持ちは大切にしたい
アンチエイジングというより、エイジングケア
できるだけ緩やかに歳を重ねていきたいから、無理なくやれることはやろう！
多少の努力は、なにごとも必要だ！
良さげなクリームとか、買ってみるか（やる気はある）
最近のわたし
それなりに歳とったなぁ（遠い目…）
女子は何歳になっても女子
乙女心ってやつですよ
美容医療はシミを取るくらいにして
まずはホームケアをもう少しやってみようと思っています
一発逆転より、コツコツ積み上げや！！！
ちなみに
血糖値や自律神経ケアで体質改善をサポートしている立場から言うと……
血糖値や自律神経が乱れた状態が続くと、シミ、シワ、乾燥、たるみ、くすみ……
まっしぐらです（汗）
だから、ここはしっかり整えておきたいところですわよ
もともとは
体調のために始めた血糖値と自律神経のケアでしたが
気づけば美容にもつながっていました（わたしラッキー）
やっぱり美容って、健康の上に成り立つものなんだなぁと思います
さて、この先どう変わっていくのか
肌も、たのしみながら研究してみよう
次回は、肌じゃない「顔の変化」について書いてみよーっと
つづく。
