「痩せるには努力が必要」
というイメージがすっかり刷り込まれている気がするこの現代。
ダイエットだけでなく、いろんな事において「努力しなければ、結果が得られない」的な空気が流れていません？
あらゆることに通ずると思って読んでみてくださいね〜。
そもそも、
「努力して太ったんか？！」
って話です。
ダイエット、特に体重を落とすことに関しては、努力して落としてしまうと、その後苦労します。
「痩せるには努力が必要」
と頭に刷り込まれてしまう、思いこんでしまうんですね。
それっていつの間にか、
「太ってる自分は努力が足りない人間なんだ」
と自己否定に繋がっていきます。
そうなったらもう悪循環。
循環だから、なかなか自分では抜け出せないです。
なので、、、
努力しない！！！
ちょっと変えるだけ。
努力するから変わるんじゃなくて、やること変えるから変わるんです。
じゃない？？？
骨盤パーソナルレッスンは、まさしくコレです。
だって、日々生きてるだけで十分がんばってますから。
だって、仕事したり、時間守ったり、人に気を使ったり、ごはん作ったり、掃除したりしてるよ？
ここに育児とか、介護とか、もっともっとがんばってる人いっぱいいます。
わたしもさ、体にやさしいおやつを調べたり・買いに行ったり・作ってみたり、野草摘みに行ったり、花を愛でたり、猫見たり（笑）
体やマインドの研究、本当の意味での健康への並々ならぬ探求心があるもんで、いろいろ自分実験したいです。
なので、「努力・根性」みたいな感じでは、がんばれないっすw
だから、ストレッチ5分だけ。
10分歩く（おやつ買い行くw）。
体が整うと嬉しいから、時間があったら図書館行ったり、気分転換に河原に行ったり、あら20分も歩いたわ〜みたいな。
今日疲れてて5分しか歩けなかったけど、めっちゃポジションは意識したからOK、みたいな。
わたしはお尻への思い入れが強いので、尻トレもやるけど、たぶん3分くらいだよ。
努力するのではなく、「習慣を変える」
それでもポイントを押さえていれば、結果は出ます。
だから骨盤パーソナルでは、ポジションをお伝えして良き骨格に整えていきます。
実際に自分が経験してみて、昔のあの頑張りは何だったんだろう・・・と思うことも。
ポイントを押さえることの大事さよ。
もちろん、合う合わないはあるので、ガッツリ努力型が合っている人はそれもいいと思いますが、参考までに〜。
ちなみにヨガレッスンに来てくれている方は、ヨガは？と思われたかしら？
nadiのレッスンは、全身をほぐす、ちょっと筋肉も使っちゃうよ、くらいで最後にしっかりリラックスするレッスンなので、
血流良くなったり、脳が休まったり、自律神経が整ったりで、結構内側からのアプローチで体を整える内容です。
わたし自身、ヨガやってて良かったなぁ〜と思っています♡ よく眠れるし。
その辺りが整うことが「健やかな美しさ」への近道です♡
内側からの溢れる「きれい」を！