こんにちは、さとみです。
今回は「骨盤のゆがみ」についてのお話です。
わたしは骨盤ゆがんでるから、体が痛い、痩せないのよね、とか
なんとなく、骨盤ゆがんでると思う！とか
この、骨盤のゆがみってなんじゃらほい。
「骨盤のゆがみ」
これって何がどうなってるのかわかりますか？
実は、、、、
「筋肉のアンバランス」
によって、ゆがんでいます。
「私骨盤ゆがんでいて、、、、」
「ゆがみがあるから下半身が、、、」
と言っている人も多いですが、
筋肉のアンバランスさなので、実はゆがみを整えるのって簡単なんです。
筋肉の表裏、左右のバランスを整えるだけ。
骨盤パーソナルでは、こういうこともやっています。
「◯◯さんの場合は、ここを緩めましょ、伸ばしましょ、ここちょっと鍛えましょ、使えるようにしましょ」
みたいに、クライアントさんの体を見させてもらって、メニューを組み立てているという感じです。
整体とか、マッサージとか、いろいろ整える場所はありますが、その時ゆがみを整えてもらっても日々の生活ですぐ歪みます（否定しているわけでは全くないですよ。ちなみにわたしは鍼灸に行ってる）。
施術してもらって「ありがとうございました」、とカバンを持った瞬間からゆがみ始めるという現実（苦笑）
そう、生きていたら左右対象の動きをとり続けるなんて無理だし、腕を伸ばせばもうアレですよ、ははは。
だから毎日のコンディショニングが大切だし、自分でニュートラルポジションをとれる、戻せるって大事なんですね〜。
からだを整えてもらった直後、ストレッチやヨガ、最近では「おやすみヨガ」に参加してくれている方なら感覚をお分かりかと思いますが、ゆるむとか、肩がストンと落ちるとか、ぽかぽかするとか、ふわっとするとか、
それと同じ感覚で、歪みを整えます。
「力み」がないのが自然な状態です。なので、がんばらないのが基本。
でもそのためには、
自分がどう歪んでいるかを知る、そして全体の歪みを整える方法を知る
ってことが大事。
自己流って事故流になりかねませんからって話はこれ ↓ ↓ ↓
骨盤の歪みを知って改善していきませんか？
骨盤パーソナルでは、本来の骨格に戻していくことを。
おやすみヨガでは、ゆるめる、筋肉の癒着をとる、を取り入れた「日々のかんたんセルフリセット」の提案です。
わたしはめんどくさがりだったり、他にやりたいことがあったりで、「無限」に時間もお金もエネルギーもかけられなので、最短で最大限に効果が出ることを探求しております（笑）
よかったら、一緒に整えたり、このブログからヒントを得てもらえるとうれしいです。