こんにちは、さとみです。
ダイエット考察、「姿勢」について書いてみようと思います。
わたしが提供しているメニュー「骨盤パーソナルレッスン」の元になっているものです。
姿勢、つまりは骨格が崩れるのは「老化」です。年齢が若くてもね。
背骨のS字カーブが、本来のカーブを描いている状態が、体がよく機能する状態に設計されています。
ということは、崩れたら機能が悪くなるということです。
なので、あちこち痛くなったり、余分なお肉がついたり、お肉が下がるのですね〜。
ニュートラルな姿勢って、使われるべき筋肉が自然と使われて（もちろんインナーマッスルも）、自然に呼吸もいい具合に行われます（浅い呼吸にはならない）。
内臓の収まる位置も良くなるから、内臓機能もよく働きます。
なので、丸いお尻に勝手に、勝手になります。２回言ってみました（笑）
なんなら、勝手に、勝手にくびれますw
姿勢を整えると、ボディラインが変わります。
ダイエットって、数字も気になるところだと思うけど、見た目が変わることの方が大事と思ってる人が多いんじゃないかな？
わたし自身、姿勢を整えることを始めてから、自分の体が前よりだんぜん好きになりました。
体重は変わってなくても、ボディラインが変わったから、「いいじゃん」って思ったことを覚えています。
結局、体の痛みもなくなっていくし、内臓も元気になるしね。
現代人は、年齢のわりに筋肉なかったり、だいたい姿勢悪くて骨格歪んでる人がかなり多いので（だから肩こりや腰痛の人多い）、まずは姿勢に取り組んでみるといいのになぁ〜と思ってます。
わたしも元々はめちゃくちゃ姿勢悪かったという経験談（苦笑）
ボディーラインを変えたいなら、筋トレ一切無しの、こういうやり方もあるよ〜っていう１つの提案です(^^)
