生理痛やPMSから自由になる
こんにちは、さとみです。 今回は女性のためのお話しです。 生 …
心穏やかに過ごしたいなら
こんにちは、さとみです。 自分の体調が悪いと、 まずやる気が …
わたしはどう生きたいのか
こんにちは、さとみです。 年も明けて、通常のリズムに戻りまし …
おやつの意味合い
こんにちは、さとみです。 12月から、新たに「ヘルシーボディ …
おみそ汁の優秀さ
こんにちは、さとみです。 いきなりですが、おみそ汁は好きです …
毎日お便り届いてる？
こんにちは、さとみです。 昨日は「女性のための血糖値コントロ …
睡眠の質のバロメーター
こんにちは、さとみです。 「朝は昨日の答え合わせ」なんて言っ …
女性のための血糖値コントロール＆腸内環境改善食
40歳を過ぎると、血糖値のコントロールはマスト。 女性ホルモ …
１日何食？ あさごはんについて
こんにちは、さとみです。 昨日は、腸トラブル解消講座でした。 …
副腎疲労チェック
「副腎疲労」という言葉をご存知でしょうか。 慢性疲労にお悩み …