スマホの待ち受け画面に
「ゆるむ」って書いて貼り付けてます（笑）
こんにちは、さとみです。
ということで続きです（①がまだの人は→こちら、②がまだの人は→こちら、③がまだの人は→こちら）。
①〜③をまとめると
・対話する時間を持ちましょう
・気持ちが重いか、軽いかをみましょう
・視野を広げる、ズラす
こんな感じかな。
さて、ブログを読んでくださった方から質問が来ました。
→ やりたいのにやらないを選択するってジレンマがおきませんか？
本当にやりたくてやってたら、苦しくならないんだよなって思います。
動けない、苦しい、楽しくないなら、今それやりたくないんだわ。
おそらく「べき・ねば」になってるんじゃないかね？
いかがでしょう？
あなたがしたいようにしていい、無理しなくていい、頑張らなくていいって言われたら
マジ何にもしたくない・ずっと横になっていたい・やりたくなったらやろうと言われたら、やりたい日なんて来ないよ。
そんな風に思う人は、まず体づくりをしてほしい。
単純にエネルギー不足なんです。疲れてます。
やるべきは、しっかり血糖コントロールだよ。
はい、出ました。
いつもの血糖コントロールです笑
血糖コントロールって、やることいくつかあって
睡眠や運動、ストレスケアなんかも含まれています。
単純に食べ物だけでは血糖値安定しないんですね〜。
①バランスよく食べましょう
②規則正しい生活習慣を送りましょう
③適度に運動しましょう
なーんてありきたりすぎて、もっと役に立つこと教えてよって感じでつまらないかとは思いますが笑
役に立つことって、この③つが出来た上でやらなきゃ、なんも変わらないんだよね。
というか、
バランスよくごはん食べるって最高に美味しくて幸せだし
規則正しい生活習慣って、体はラクになるし
適度な運動って、最高に気持ちいいし
控えめにいって最高オンパレードです。
これをつまらないって、どゆこと？
（勝手につまらないと言われた気になってるわたしもどうかと思う笑）
まとめ：がんばるとか、何かやるってエネルギーが必要だから、体を整えておくのも大事ってこと。
いたって普通のまとめをしましたが
もっと詳しく、もっと実践的に、しかも２時間でいっぱい学べちゃうワークショップを
企画しております。
「時間術ワークショップ」
がんばってる人って、時間がないとおっしゃる方が多いので
体と頭の整え方をお伝えします。
時間術って、具体的にどうやるかのやり方じゃないんです。
体と頭が整うと、あら不思議！時間に余白がうまれるんですね〜
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最後宣伝になりましたが、
がんばるについて考察は今回で終了です。
読んでくださりありがとうございました！
