がんばる時に、感情要らんやろ
は、言い過ぎか。
感情で「やる」か「やらない」かを決めていたら進まないんだよね。
それって本当？
こんにちは、さとみです。
ということで続きです（①がまだの人は→こちら、②がまだの人は→こちら）。
毎日気を重くして、タスクをこなす修行僧。
ただただこなす、もはやこなすことで頭がいっぱい。わたしはわりと修行僧やっちゃう悪い癖があります。
がんばったら自分を幸せにできる思い込んで（そういう面もあると思うが）
今、自分を不幸にする。
やらないと変わらない、進まないじゃんと思っちゃう。
これ、めちゃくちゃ視野が狭いんじゃないかと最近思います。
自分で書いてて耳が痛い…（笑）
でも渦中にいる時は自分で気づかないんだよな〜
で、限界を感じて「ヘルプ」を出し、一緒に整理整頓してもらったら
ネガティブな感情スルーしてたら、楽しい気持ちすらスルーしてた！味わってない！
本当に修行していたと気付く（笑）今更…
「やりたい」「なりたい」からスタートしたって感情は揺れ動くものだから
そこに早く辿り着きたくても、休みたい時もある。それに振り回されてたら進まないからと、無視し続けたのが問題だった。
とりあえず一旦休みましょ。
と共に、どれくらいのタスクなら動けそ？とか聞いてみた。何が必要？とか聞いてみた。
自分に耳を傾ける。
ゆっくり聞いてあげる。
本当はどうしたいのか、丁寧に聞く。そうすると整理されて、次のアクションが見えてくる。
自分と対話する時間をつくること。
忙しい時ほどつくる。
忙しいを言い訳にしない（あー、耳が痛い）。
わたしの場合は、
本当はゆっくりしたいが出てきたので、ゆっくりすることにした。
毎日のやらねばタスクは、やりたい時にやることにした。
タスクをやることが出来るからこそ、「ゆるむ」をタスクにした（笑）
楽しくないのが嫌、というのも出てきたので、感情をスルーしたり押し込めがちだからこそ、感情も大事にすることにした。
そしたらどうなったかというと
「気が楽になった」
なんか、ホッとしたんだな〜。
わたし、お疲れ様（笑）
じゃあ、「やらなきゃ」モードをゆるめたら、今までのタスクはどうなったのかと言うと
やらなくなったなんてことは無くて、気が楽になったら案外サクッと動けたりして
良い心の状態で、同じ量を動けてた。
すべては気の持ちようなんじゃないか！？
全てがそうとは言い切れないけど、気の持ちような面も大いにあり。
前提が変われば、行動した時に乗っかるエネルギーの質が変わって、行動の質も変わって、結果も変わったりする。
今がんばってて苦しくなってる人は、いかに気を楽にするかについて取り組むといいかもよ？
わたしの場合、
とりあえず気が重い時は、どうやって気を軽くするかをまずやるのが良さそう。
白黒、ゼロ100、正解不正解、やるしかないんだ、これが正解なんだ
そんな風に思っている時は
手を止めて、ゆっくり自分と対話しましょう。
なんか苦しさ感じたら、一回立ち止まって自分に聞いてみよ？
物事って
リラックスしてる時の方がうまくいくんだよな。
そのことを忘れないようにしよ。
終わりっぽいけどまだ続くよ〜
