現在、マタニティヨガのクラスはお休み中ですが、妊娠前から継続的にヨガをされていた方、運動をされていた方で、ヨガを受講したい方はご連絡ください。
通常のヨガレッスンなので、しっかり動く内容であることをご了承ください。
健康維持のためにヨガを利用したい方には、最大限サポート致します。
体調の良い妊婦さんであれば、
妊娠中だからといって動くことを極端に減らさず、
無理のない範囲でヨガなどで出産・産後に向けた体づくりをおすすめしております。
全身の筋肉を維持していくことも、自律神経を整えてリラックスしていくこともできます。
出産は全身を使う大仕事なので、呼吸もとても重要ですし、出産時にヨガの呼吸がとても役立ったというお話もたくさん伺っております。
これまでたくさんの妊婦さんとご一緒してきた経験、マタニティヨガ、骨盤や身体の仕組み、産後ことなどを学んできたり、お伝えしてきた経験を活かして、お役に立てると嬉しいです。
★ 安全で楽しくクラスにご参加頂く為にいくつかのお約束があります
参加時の注意事項：
①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること
②ご家族の同意が得られること
③安定期に入っていること。(妊娠16週以降)
④初回が妊娠８ヶ月を過ぎている方は、通常レッスンであることを考慮して、お受けできません。８ヶ月前から継続して来られている方で、体調に問題ない方は、８ヶ月以降もご参加可能です。
⑤妊娠前から継続的にヨガをされていた方や、運動をされていた方に限ります。
妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は、都度かかりつけの医師に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。
※クラス参加の際に必ず母子手帳をご持参下さい
◎ 参加可能なクラスは、「ゆるハタヨガ」「肩甲骨ヨガ」「nadiヨガ」です。
料金は、通常のヨガレッスンと同じです。
こちらもぜひ！
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◎自分のタイミングでいつでも何度でも学べるオンライン講座
「産後１ヶ月で決まる骨盤ケア講座」
産後１ヶ月は、その後の一生を左右するほど体にとって重要な回復・養生期間です。
一生に関わる大切な知識を、分かりやすく、シンプルに、気軽な料金で！
産後がしんどくなってしまうお母さんが、少しでも減ると嬉しいなぁと思ってお届けしています。
「産後すぐの体について」と「からだと骨盤を回復させていくポイント」を、ご自身のタイミングで、何度でもご覧いただけます。
動画：27分 スライド：34ページ
受講費：2,700円（税込）
お申し込み＆振り込み確認後、パスワードをお知らせします。このホームページの専用ページから、動画を視聴していただくようになります。