朝起きても、なんとなくだるい
やりたいことはあるのに、体がついてこない
「年齢のせい？」
そう思って、あきらめかけてはいませんか？
でもその不調、実はーー
エネルギー不足という “サイン” かもしれません
＼ 食べて整える、からだの土台 ／
「疲れやすさ」「だるさ」「気分の波」
そんな “ なんとなく不調 ” にピリオド を打って、
やりたいことに全集中できる私になりませんか？
これは一時的な対処ではなく
からだの “ 根っこ ” から変えていく体質改善プログラムです
食事を我慢したり、ストイックな生活をするのではなく
おいしく食べながら、エネルギーがめぐる体へ
疲れやすい、回復が遅い、落ち込みやすい、イライラするーーー
それって全部、あなたが悪いんじゃない
体が「エネルギー不足」を起こしているだけかもしれません
「がんばる前提のわたし」に、サヨナラしよう
ー こんなお悩み、ありませんか？ ー
・朝起きても、すでに疲れている
・やりたいことがあるのに、体がついてこない
・「これって病気じゃないし…」と流している頭痛やめまい
・夜ぐっすり眠れず、昼間にぼんやりしてしまう
・食後に眠くなって動けない
・イライラしたり、気分の浮き沈みがつらい
・人と比べて落ち込む日が多い
・「がんばらなきゃ」と思うほど、からだがしんどい
「もう若くないし」「ずっとこうだから仕方ない」
そうやってあきらめるような気持ちで、毎日を過ごしていませんか？
実はそれ、
“体質” や “性格” のせいじゃありません
ちゃんとエネルギーが巡る体になれば、
それは改善できる “症状” なんです
\\ 根本原因にピンポイントで//
私も以前は、「疲れやすい」が当たり前でした
やる気はあるのに、体がついてこない
なのに、「ちゃんとしなきゃ」と思って無理をする日々
そのうち、朝起きるのもしんどくなって、でもがんばらなきゃ、、、
思うように動けない自分を、責めてもいました
でも、分子栄養学と出会って気づいたんです
それって全部
エネルギーがうまく作れていなかっただけだったんだ
体質でも年齢のせいでもなく、
「ちゃんと栄養が吸収されて、エネルギーに変わる体」になれば
こんなふうに変わっていきました
・朝の目覚めがスッキリして、１日しっかり動けるように
・食後の眠気がなくなり、午後のパフォーマンスもUP
・「もっと頑張らなきゃ」と自分を責める気持ちがなくなった
・乾燥肌だった肌も「キレイ」と言われるように
・45歳の今、ヨガレッスンも日常も元気に楽しめる私に
必要だったのは、「がんばること」じゃなかった
“ 私に合ったケア ” を知って、日々に取り入れること
それをやっていくだけで、毎日がどんどん軽くなっていったんです
\\ 私だけじゃない、変化を感じている方がたくさん //
受講された方の声をご紹介します
子どもと遊ぶ余裕ができました
30代・Mさん
毎日ヘトヘトで、帰宅後はソファに倒れ込むような生活
でも今は、子どもと遊んだり、趣味の運動を再開できるほど元気に！
自分の笑顔が増えたのが一番嬉しい変化です
毎朝スッキリ快腸！
40代・Mさん
以前は週2〜3回だったお通じが、今では毎朝スッキリ
お腹の重たさもなくなって、日中も疲れにくくなりました
食欲が自然に落ち着いた
30代・Aさん
生理前になると過食が止まらなくて悩んでいたのに、
気づいたら「食べすぎて後悔」が減ってたんです
食事のリズムも心も整いました
肌が明るくなった？と言われました
50代・Cさん
くすみが気になってたけど、最近「肌が明るいね」って褒められることが増えました。
内側からの変化って、ちゃんと表にも出てくるんですね。
頭痛・PMSがなくなりました
30代・Sさん
毎月の偏頭痛やPMSで寝込むこともあったのに、今はそれがゼロ！
スケジュールに振り回されない生活って、すごくラクです
子ども連れの旅行も楽しめるように！
30代・Tさん
体力がなくて「遠出なんてムリ」と思ってたけど
今は旅行もアクティブに楽しめて、家族との時間が何倍も濃くなりました！
どの方も、根本原因に合ったケアを続けたことで
「ちゃんと変われるんだ！」という実感を手に入れています
\\ こんな不調、感じていませんか？ //
「病気じゃないけど、なんだかつらい」
そんな“なんとなく不調”を、見過ごしていませんか？
・朝起きても、すでに疲れている
・やりたいことがあるのに、体がついてこない
・「これって病気じゃないし…」と流している頭痛・めまい・ふらつき
・夜しっかり寝ているのに、昼間にぼんやり
・食後の眠気で、午後がいつもだるい
・イライラや気分の浮き沈みがつらい
・SNSや職場で人と比べて落ち込む日が多い
・「がんばらなきゃ」と思うほど、体がしんどい
もし、ひとつでも当てはまったら
それは、エネルギー切れのサインかもしれません
こうした状態は、根性や気合いではどうにかなるものではなく
体の仕組みの問題なんです
つまり、それは「ちゃんと整えれば変えられる“症状」ということです
「コース内容」
２週間に１回の継続セッションで
「理想の自分に近づいている！」を実感する体質改善コースです
分子栄養カウンセラーが、具体的な方法をお伝えするので
すぐに実践できる内容です
お食事内容やライフスタイルをお聞かせいただき
お悩みや体調・体質に合わせて
あなたに合った食事やタイミングなどをお伝えしていきます
体質改善３つの柱
１. 血糖コントロール
２. 代謝・内臓機能の正常化
３. 消耗しないための神経ケア
「え、血糖値…？」と思われるかもしれませんが
血糖値の安定こそが、体が整うかどうかのカギなんです
【血糖値が乱れると起きやすい症状】
・疲労感
・食後の眠気、だるさ
・食欲コントロールの難しさ
・胃腸の不調（下痢・便秘）
・肌荒れやむくみ
・気分の浮き沈み
・PMSや生理痛
・眠りの質の低下、食いしばり
こういった不調とは、サクッとさよならしましょう！
いくらエネルギーを作っても、
神経の使い方次第で、どんどん消費してしまいます
【エネルギーを消耗しやすい方の特徴】
他人優先で自分は後回し
頑張り屋さん
頼るのが苦手
言いたいことを飲み込みがち
完璧主義
「〜すべき」が口ぐせ
ネガティブ思考が強い
自分を責めがち
ストレス過多
ー「考えすぎ」は体力を奪う ー
脳の重量は体のたった3%なのに、
エネルギー消費量は 全体の30%
つまり
ぐるぐる考え続けるだけで 疲れやすい体になるということなんです
ここで登場するのが
ポリヴェーガル理論に基づく神経系ケアです
私たちの体は、
「安心できる状態」ではじめて回復モードになります
胃腸が働き
↓
栄養が吸収され
↓
エネルギーが作られる
その鍵をにぎるのが
“内側の安心感”と、自分へのやさしさ
神経のクセ、思考のクセをゆるめていきます
結果を出すには、知っているを「できる」にまでに変える必要があります
「できる」が習慣化するまで３ヶ月伴走します
\\ 血液データ解析からあなたにピッタリの提案を //
さらに
健康診断の血液データ解析をもとに、
あなたにピッタリ合った提案を行います
→血液検査からわかること
→分子栄養カウンセリング
【 無料個別相談承っております 】
現在の体調、生活環境、目標までの距離も人それぞれです
改善には優先順位があり、段階もあります
このコースがわたしに合うかな？といった不安があれば
30分のZOOM無料個別相談を承っております
この申し込みボタンがLINE公式につながります
「無料個別相談」と送ってください
〈 受講者さまの特典 〉
・コース期間中（３ヶ月間）、体をととのえる２０分の動画ヨガを毎月４本視聴可能
・インスタグラムの鍵アカウントにご招待。さとみごはんレシピ公開中（コース終了後もずっと参加可能です）
健康的においしく食べながら
ちゃんとエネルギーが生み出し、めぐる体を手に入れることで
やりたいことを存分にできる「わたし」になる
笑顔いっぱいの人生を楽しむ「わたし」になる
もっと「わたし」を好きになる
どんな未来も選べます
「なる」と決めて、行動・継続さえすれば必ず変わります。
そんなあなたを、わたしはサポート・伴走を致します！
【コースを受ける準備はかんたん】
直接会ってセッションを受けたい方は、yoga nadiに来ていただいて対面でのセッション
オンラインの方が気楽でいいなという方、遠方の方は、ZOOMにてオンラインセッション
スマホやタブレット、パソコンなど通信が繋がるものがあればOKです
対面、オンラインを混ぜてもOK
【 食から変わる体質改善コース】
料金：９８，０００円（税込）
・３ヶ月（９０日間）の継続コースです
・栄養カウンセリング × ６回（対面・ZOOMどちらも対応）
２週間ごとのカウンセリングで、９０日間のサポートとなります
カウンセリングは６０〜９０分です
・９０日間、専用LINEにて質問し放題
・カウンセリングで使った資料はプレゼント
＊お支払い方法は、銀行振込となります
お申し込みの際は、一番下の注意事項・キャンセルポリシーをお読みください
お申し込みは、このボタンが申し込みフォームにつながります。こちらからお願い致します
【 コース後の単発カウンセリング 】
料金：１５，０００円（税込）／９０分
コースを受講し終わった方が対象の、単発カウンセリングです
ご相談、健康診断を受けたタイミングなどでご利用ください
▼カウンセリングの流れ▼
申し込みフォームに記入送信＆お振込
↓
入金確認後、カウンセリングシートをお送りします
お悩み、食事内容、生活習慣などご記入いただきます
↓
ご記入後、日程調整
カウンセリング日までに４日分の食事記録を送っていただきます
↓
１回目のカウンセリング
カウンセリングスケジュールは
・月曜 13:00〜15:00（オンライン）
・火曜 9:30〜11:30、13:00〜17:00（オンライン）
・水曜 9:30〜11:30、13:00〜17:00（オンライン）
・木曜 15:30〜（対面・オンライン）
・金曜 9:00〜（オンライン）、10:30〜（対面・オンライン）、20:00〜（オンライン）
・土曜・日曜13:00〜、15:00〜（対面・オンライン）、20:00〜（オンライン）
となっております（多少の時間の前後はあります）
〈注意事項・キャンセルポリシー〉
・お申し込み後のキャンセルやご返金は、一切承っておりません
・カウンセリングは治療を目的としたものではなく、栄養と心身への情報提供を目的とし医療行為ではありません
・当日のキャンセルは、 できるだけ早くご連絡ください（24時間OK、夜中でもOK、早い方が助かります）
・期間中LINEでのご質問のお返事は、24時間以内を心がけております。サポート期間を終了した90日以降の質問はお答えできません
・価格改定やサービス内容の変更は予告なしに行います
・ご予約２〜３日前からの変更（対面→オンライン、オンライン→対面 ）は、お受けできないことがございます。その場合は改めて日程調整となります
