生活習慣・食事習慣を整えることで、細胞から生まれ変わる
まるっとトータルコース。


「健康な心身」をこのコースでは目的としています。

コース終了後は、完全自立型の内容です。



ご自身の年齢や、現在の体調に合わせた食事習慣・生活習慣を取り入れることで、

・体質の改善
・不調の改善
・健康度アップ

につなげていきます。


一般的に〇〇ですよ、ではなく
あなたの今の体の状態にアプローチする、オーダーメイド処方です。

「自分で自分を知って、自分で整えられるようになりたい」
という方にピッタリな内容です。


「体質の改善」は
食事・栄養状態が相当関わりますので、しっかりと原理原則を理解し、実践していきます。

と言うと、大変のでは?
食べちゃいけないものがたくさんあるのでは?

と思われるかもしれませんが、
何より大事にするのは「おいしく食べること」

ここを無視してはうまくいきません。



とても多くの現代人が、新型栄養失調だってご存知ですか?

「栄養不足で慢性疲労?」
「栄養不足でイライラ?」
「栄養不足で冷え性?」


「えっ!? ちゃんと食べてますよ?」
と思うかもしれませんね。

そもそも、なんでそういう状態(不調)になっているのか?

ここを見ていきます。


そして
「からだを整える」「健やかな心身」には
ある程度の運動は必須です。

20分の手軽なヨガを通してからだを動かし、自律神経を整えて、
整える習慣を身に付けましょう(ヨガ動画をご用意しております)。


実は、自律神経が乱れることが、様々な不調の起点となっているのです。

ヨガが初めてという方、からだが硬い方も大丈夫な内容となっておりますのでご安心を。


嬉しいことに、
体を動かすこと・深く呼吸することは、脳も体もどんどん若返ります。

気楽に一緒にやってみましょう!


【こういった方に】

・慢性疲労から抜け出したい
・冷えの改善をしたい
・PMSや生理痛がつらい
・妊活中の方
・産後がつらい
・下痢や便秘を繰り返している
・肌荒れに悩んでいる
・イライラ、もやもや、気持ちのアップダウンがある
・健康診断では問題ないが、不調がある
・自分で整える習慣づくりを身につけたい
・若々しくありたい
・自分なりに頑張っているけど、なかなか思ったように改善しない方



コースには、健康診断の確認をさせていただいております。
栄養状態が血液検査結果に現れますので、たくさんのヒントが得られます。
*血液検査からわかること
*分子栄養カウンセリング


ヘルシーボディ体質改善コース

【コース内容】
・カウンセリング × 3回(対面・オンラインどちらも対応)
  食事の組み立て方・ポイント
  現在の体質・状態に合わせた栄養アドバイス
血液検査結果チェック
おはよう・おやすみヨガ の動画ヨガを3ヶ月
・自律神経についての動画講座

料金: 39,000円(税込)*完全オンライン受講が可能です
分割払いも可能ですので、お申し込み時にお問い合わせください。

お支払いは、nadiにて、または銀行振込となります。
お申し込みの際は、一番下のキャンセルポリシーをお読みください。


▼カウンセリングの流れ▼
お申し込み

カウンセリングシート記入、普段のお食事について伺います

日程調整

カウンセリング1回目




3回のカウンセリングは、約90分。
月曜(10:30〜、13:00〜)・水曜(10:30〜、15:30〜)木曜(15:30〜19:00)・土曜、日曜、祝日(13:00〜、14:00〜、14:30〜、15:00〜)、プラス数日といったスケジュールです。お申し込み後、スケジュールの調整をいたします。

単発カウンセリング】
料金:11,000円(税込)/90分

コースを受講された方が対象の、単発カウンセリングです。
コース後のご相談、健康診断を受けたタイミングにもご利用ください。



〈キャンセルポリシー〉

当スタジオは一人で運営をしており、ありがたいことに沢山のクライアント様にお越しいただいています。
スタッフが沢山いるスタジオとは異なり、一日に受講いただく人数に限りがあります。
キャンセルがもし出てしまうと、予約を取りたかったクライアント様のご予約が取れなくなってしまいます。

キャンセルの際は出来る限り早めのご連絡をお願いします。

当日の体調不良もあるかと思います。当日のキャンセルは 午前8:30 までにご連絡ください(キャンセル料はかかりません)。
それ以降のキャンセル料は、6,000円とさせていただきます。

コースはレッスンの性質上、開始後の返金には対応致しかねますこと、ご理解・ご了承ください