こんにちは さとみです
骨格を整える、１年経ちました〜
と、そのまえに
①②③④の振り返りはこちら
では１日目と、365日目（12ヶ月）の比較
見てみましょう
体重・体脂肪は変わってないんですが
ずいぶん違いますね
Ｏ脚の改善も着々と進んでいい感じです
今後、腕のねじれは何とかならないかなぁと思案中です
背中締まってます
大転子が引っ込んだので、お尻の幅がずいぶんコンパクトになりました
骨盤前傾もだいぶフラットになってきました
日々のワーク＋日々の姿勢ももう少し気をつけたいなと思う今日この頃
ワークはとってもいいけど、普段の無意識が今を作っているのでね
せっかくワークを続けているのだから、より成果が出やすいようにしないともったいないなと思ってきました
3年前の写真を引っ張り出してみました
この頃もいろいろ体を整えることをやっていましたが
今見てみると、とにかく脚がえらいこっちゃです
事故の後遺症があるから仕方ないんですが
仕方ないでは嫌だ！！！
が私の原動力ですな
いやはや脚が外れそうで心配ですよ（苦笑）
現在もまだまだ歪んでますが
改善は可能だってことです
しかも私は後遺症持ちですが
クライアントさんはそういう方は少ないので
もっと改善の進みはいいはずです
ポイントを押さえたら、20分のゆるりワークで体は変わる
頑張って筋トレ！とかじゃないので
気合が要らない
だから続けやすい
というのが、クライアントさんにも好評です
ワーク後は必ず変化の体感があります。
「やってよかった〜」「変化してる〜」
と感じることが、コツコツ継続につながります。
気になった方、詳細はこちらです☟