こんにちは さとみです。
2023年も、自分実験を重ねながら
健やかで美しい体づくりに、どんどこ励んでいきますよ。
ということで今回は
2022年の年末に迎えた６ヶ月後の記録をお届けです。
そのまえに
①と②の振り返りはこちら
５ヶ月後の写真もあるので
ちょっとこちらから報告。
１日目と、150日目（５ヶ月）の比較です
脚が細くなりましたね〜
そして胸の位置が全然違う。
ちなみに体重は同じです。
肋骨も締まってきて幅がコンパクトになっております。
肩の力が抜けて重心が下がりました〜
では次！
180日後（６ヶ月後）
なんだかさらに脚が細くなった感じがします〜
しつこいですが、体重は同じです（笑）
関節を締めているので
浮腫がとれていってるのかなと思ったり。
元々浮腫んでいる感覚はなかったですが。。。
Ｏ脚も少しずつ改善しております！
肩や肩甲骨が下がって、
背中がコンパクトになってます。
お尻もコンパクトに。
骨盤が前傾していましたが、フラットに。
お尻の形状が変わってきました。
ポイントを押さえたら、20分のゆるりワークで体は変わる。
頑張って筋トレ！とかじゃないので
気合が要らない。
だから続けやすい。
というのが、クライアントさんにも好評です。
ワークをすると必ず体感があることが
「やってよかった〜」
に繋がって、継続につながります。
わたし的によかったポイントは
ジーパンが履きやすくなったこと。
お尻の横幅は、見てすぐ分かるくらいコンパクトになりましたので〜
最近買ったジーパンは、ワンサイズ下げましたよ
ぐふふ♡
これが何気にうれしかったです。
５ヶ月より、やっぱり６ヶ月がいい。
という訳で
まだまだ続けてみようと思います。
BMIの数値など
健康のために体重を落とす必要がある方は
そちらも大切ですが、
健康といわれる数値の範囲内なら
シルエットを変えるという発想はどうでしょう？
と思っています。
たぶん
見た目を変えたいから痩せたい！
と思われている方が多いのでは。
わたしの画像を見ていただいた通り
体重が同じでも、見た目は違います。
骨格を整えること
マジでオススメなのです。
骨格が整うということなので
肩こり腰痛など
こういうことにもなりにくいってことですよ〜
体の仕組みと、整え方をお伝えしているので
これを得ることは一生もの。
2023年わたしも変わってみたい！
という方はご一緒しましょう。