こんにちは さとみです。
2023年も、自分実験を重ねながら
健やかで美しい体づくりに、どんどこ励んでいきますよ。
ということで今回は
2022年の年末に迎えた6ヶ月後の記録をお届けです。
そのまえに
①と②の振り返りはこちら
5ヶ月後の写真もあるので
ちょっとこちらから報告。
1日目と、150日目(5ヶ月)の比較です
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2023/01/E72CD035-DFE1-48A7-ACE0-F900888A0CCB-1024x1024.jpg)
脚が細くなりましたね〜
そして胸の位置が全然違う。
ちなみに体重は同じです。
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2023/01/9A82F285-20F1-44B3-9515-5181B3122AE1-1024x1024.jpg)
肋骨も締まってきて幅がコンパクトになっております。
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2023/01/0FE7747B-FA5C-491A-932F-59E992842117-1024x1024.jpg)
肩の力が抜けて重心が下がりました〜
では次!
180日後(6ヶ月後)
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2023/01/CA2FD6CC-2106-47B5-96A7-E60323353E4C-1024x1024.jpg)
なんだかさらに脚が細くなった感じがします〜
しつこいですが、体重は同じです(笑)
関節を締めているので
浮腫がとれていってるのかなと思ったり。
元々浮腫んでいる感覚はなかったですが。。。
O脚も少しずつ改善しております!
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2023/01/3CAF58A1-2DF7-41B9-9B83-F0B596005159-1-1024x1024.jpg)
肩や肩甲骨が下がって、
背中がコンパクトになってます。
お尻もコンパクトに。
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2023/01/95B29EF3-C57E-48D3-BA53-EDED8CC3209E-1024x1024.jpg)
骨盤が前傾していましたが、フラットに。
お尻の形状が変わってきました。
ポイントを押さえたら、20分のゆるりワークで体は変わる。
頑張って筋トレ!とかじゃないので
気合が要らない。
だから続けやすい。
というのが、クライアントさんにも好評です。
ワークをすると必ず体感があることが
「やってよかった〜」
に繋がって、継続につながります。
わたし的によかったポイントは
ジーパンが履きやすくなったこと。
お尻の横幅は、見てすぐ分かるくらいコンパクトになりましたので〜
最近買ったジーパンは、ワンサイズ下げましたよ
ぐふふ♡
これが何気にうれしかったです。
5ヶ月より、やっぱり6ヶ月がいい。
という訳で
まだまだ続けてみようと思います。
BMIの数値など
健康のために体重を落とす必要がある方は
そちらも大切ですが、
健康といわれる数値の範囲内なら
シルエットを変えるという発想はどうでしょう?
と思っています。
たぶん
見た目を変えたいから痩せたい!
と思われている方が多いのでは。
わたしの画像を見ていただいた通り
体重が同じでも、見た目は違います。
骨格を整えること
マジでオススメなのです。
骨格が整うということなので
肩こり腰痛など
こういうことにもなりにくいってことですよ〜
体の仕組みと、整え方をお伝えしているので
これを得ることは一生もの。
2023年わたしも変わってみたい!
という方はご一緒しましょう。