「おはようヨガ」「おやすみヨガ」
どちらもお家でできる20分動画ヨガです。
「おはようヨガ」は、座ったポーズ・立ったポーズを組み合わせた内容で、ある程度の運動にもなります。
血流も良くなって、美容にもバッチリなヨガ。
「おやすみヨガ」は、座ったポーズ・寝たポーズを組み合わせた内容。
体をゆるめてほぐし、筋膜リリースしたり、
１日フル回転した脳を休ませる安眠のための、ゆるゆるヨガ。
ヨガマットがなくてもできる内容です。
おはようヨガ・おやすみヨガ
どちらも動画は毎週変わり、ひと月で合計４種類の動画が見られます。
からだが硬い方、初心者の方も楽しめる内容となっています。
ゆったり呼吸して「自分を整える」時間を。
動画配信なので、いつでもどこでも、何度でもご自身のタイミングで受けられます。
【どうやって受講する？】
お手持ちのスマホ・タブレット・パソコンから受講していただきます。
動画は、LINE（ご希望の方はメールアドレス）にお送りします。
テレビでYouTubeが観られる方は、テレビ画面で観ることができます。その場合はメールアドレスに送りますので、お知らせください。
【お申し込み方法】
公式LINEからお申し込みください。
そして、「おはようヨガ」・「おやすみヨガ」・「両方」ご希望のコースを名をお知らせください。
1日からスタートにしたい場合は、「来月から受講希望」とお知らせください。
【料金＆支払い方法は？】
月額定額制です。
おはようヨガ、おやすみヨガ、それぞれ
1ヶ月：2,500円（税込）
3ヶ月まとめてお申し込み：20％オフ（1,500円お得になります）
お支払い方法は、銀行振り込みです （nadiに来られている方は直接お支払いもOK）
3ヶ月まとめてお申し込みの方は、月ごとにコースを変えることも可能です。
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