おいしく食べて体質改善。
「なんとなく不調」をスッキリさせて、
やりたいこと・楽しむことに
「全集中」できる私になりませんか？
・疲れやすい、いつも疲れている
・やりたいことや楽しみたいことがあるが、体力・体調面からブレーキをかけがち
・病気はないけど、頭痛やだるさ、めまいなどのちょっとした不調がある
・睡眠の質が悪い、食後の眠気がつらい
・イライラ、不安、焦り、やる気が起きないなど、メンタルに波がある
こんな症状を抱えながら
「もういい年齢だから」「ずっとそうだから仕方ない」
と、諦めてしまってませんか？
こういったお悩みは、実はエネルギー不足の現れだったりするのです。
変わりたいけど・・・情報が多過ぎて、何をやったらいいのか分からない
頑張りたいと思うけど・・・続かない
いくつか試してはみたけど・・・変わらない
以前の私がまさにこういう状態だったんですけど、
これ、実はただのエネルギー不足の症状だったんです。
\\ 根本原因にピンポイントで//
「疲れる」「だるい」「しんどい」という症状を抱える中で、
分子栄養学を学んでみて
体質だから仕方ないと思っていたものが
すべてただの「症状」だったと気付きました。
症状だから、ちゃんと改善方法があるのです。
それからは、私にピッタリ合うように食事や生活習慣を工夫することに。
食べることが大好きだから、制限でなく、おいしく食べながら、です。
そうすることで、、、
・まず体がとてもラクになりました。
・もっと頑張らないと！と自分を責めるような気持ちもなくなりました。
・乾燥肌でカサカサしていた肌も「肌きれいだね」って言われるように。
・現在45歳、ヨガレッスンをしつつ、行きたいところへ出かけ、メンタルはフラットな状態。
毎日やりたいことができています！
\\ 私だけじゃない、お客さまの声 //
・毎日ヘトヘトで余裕がなかったけど、
子どもと遊んだり、好きだった運動を再開する余裕ができました（30代 Mさん）
・元々週２〜３回のお通じでしたが、
毎朝すっきりお通じに変わり、あきらかに疲れにくくなりました（40代 Mさん）
・生理前はいつも過食していましたが、
食欲コントロールが自然にできています（30代 Aさん）
・くすみが改善したのかも！
肌が明るくなったと言われました（50代 Cさん）
・偏頭痛やPMSがなくなり、
毎日快適に過ごせています（30代 Sさん）
・体力がなくて毎日疲れていましたが、
子どもを連れて旅行しても大丈夫な自分になれてうれしいです（30代 Tさん）
みんなそれぞれにピッタリ合った方法を実践することで、
根本原因にダイレクトに働きかけてスルっと解決していきました。
疲れやすい体のまま、なんとなく不調のまま
この先も歳をとっていきますか？
まだまだ続く人生、このままはもったいない。
あなたも変われます！一緒にやってみませんか？
２週間に１回の継続セッションで
「理想の自分に近づいている！」を実感する体質改善コースです。
分子栄養カウンセラーが、具体的な方法をお伝えするので
すぐに実践できる内容です。
お食事内容やライフスタイルをお聞かせいただき
お悩みや体調・体質に合わせて
あなたに合った食事やタイミングなどをお伝えしていきます。
体質改善のポイントは
・血糖コントロール
・代謝・内臓機能の正常化
・消耗しないための思考トレーニング
です。
まず、血糖コントロール？
と思われるかもしれませんが
血糖値の状態は、体がスムーズに整うか・整わないかの鍵をにぎるポイントなのです。
【血糖値が乱れることで起きる症状】
・疲労感
・食後の眠気、だるさ
・食欲コントロールが難しい
・胃腸が弱い
・下痢や便秘
・肌が弱い
・むくみ
・気分の浮き沈み
・頭痛やめまい
・PMSや生理痛
・眠りの質が悪い、
・寝ている間の食いしばり、歯ぎしり
こういった症状とは、サクッとサヨナラしましょう。
そして、消耗しないための思考トレーニング。
どれだけエネルギーを生み出しても
思考の使い方次第では、大量のエネルギーを消費していきます。
ここも変えていくべきポイントです。
【エネルギー消耗しやすい方の特徴】
・頑張り屋さん
・頼る、頼むのが苦手
・言いたいことが言いにくい
・完璧主義
・〇〇べき、〇〇ねば、と考えやすい
・普通は〇〇と考えやすい
・ネガティヴ思考が強め
・自分を責めがち
・思うようにならないことが多いと感じる
・ストレスが多い
・人のことを優先しがち
・太れない、痩せない
・便秘や下痢しやすい
・貧血がある
あなたはどうですか？
もっとラクに生きれる思考トレーニングを
一緒にやっていきます。
\\ 血液データ解析からあなたにピッタリの提案を //
このコースでは、
あなたにピッタリ合った提案をする為に
健康診断の血液データ解析もさせていただいております。
→血液検査からわかること
→分子栄養カウンセリング
【 食から変わる体質改善コースの特徴 】
おいしく食べるのは大前提！
制限ばかりでは続きません。
「おいしい」「しっかり食べられる」こそが変化をおこす秘訣です。
その上で
何を食べるか、どう食べるか、食べるタイミングなど調整していきます。
内側から体質の変化を起こすには、どうしたって３〜４ヶ月程度の時間がかかります。
だからこそ、いきなり一気にやるのではなく
優先順位の高いことから着実に実践していきます。
やる必要があることを、ただ「やってくださいね」ではなく
どれだったらまず、今の生活に取り入れられそうか？
どういうやり方ならできそうか？を一緒に探ります。
そして、やると決めたことを実践していきましょう。
世の中にはたくさん「成功レシピ」があるのに、効果・結果が出ないのは
「知っている」だけで「できる」までに変えていないからです。
「できる」が「習慣化」するまで３ヶ月伴走します。
【 無料個別相談承っております 】
現在の体調、生活環境、目標までの距離も人それぞれです。
改善には優先順位があり、段階もあります。
このコースがわたしに合うかな？といった不安があれば
30分のZOOM無料個別相談を承っております。
この申し込みボタンがLINE公式につながります。
「無料個別相談」と送ってください。
〈受講者さまに特典！〉
・コース期間中（３ヶ月間）、体をととのえる２０分の動画ヨガを毎月４本視聴可能
・インスタグラムの鍵アカウントにご招待。さとみごはんレシピ公開中（コース終了後もずーっと参加可能です）
健康的においしく食べながら
ちゃんとエネルギーが生み出し、めぐる体を手に入れることで
やりたいことを存分にできる「わたし」になる
笑顔いっぱいの人生を楽しむ「わたし」になる
もっと「わたし」を好きになる
どんな未来も選べます
「なる」と決めて、行動・継続さえすれば必ず変わります。
そんなあなたを、わたしはサポート・伴走を致します！
【コースを受ける準備はかんたん】
直接会ってセッションを受けたい方は、yoga nadiに来ていただいて対面でのセッション。
オンラインの方が気楽でいいなという方、遠方の方は、ZOOMにてオンラインセッション。
スマホやタブレット、パソコンなど通信が繋がるものがあればOKです。
対面、オンラインを混ぜてもOK。
【 食から変わる体質改善コース】
料金：９８，０００円（税込）
＊現在満席のため、ご新規さまの募集は４月の予定となっております
・３ヶ月（９０日間）の継続コースです。
・栄養カウンセリング × ６回（対面・ZOOMどちらも対応）
２週間ごとのカウンセリングで、９０日間のサポートとなります。
カウンセリングは６０〜９０分です。
・９０日間、専用LINEにて質問し放題。
・カウンセリングで使った資料はプレゼント。
＊お支払い方法は、銀行振込となります。
お申し込みの際は、一番下の注意事項・キャンセルポリシーをお読みください。
お申し込みは、このボタンが申し込みフォームにつながります。こちらからお願い致します。
【 コース後の単発カウンセリング 】
料金：１５，０００円（税込）／９０分
コースを受講し終わった方が対象の、単発カウンセリングです。
ご相談、健康診断を受けたタイミングなどでご利用ください。
▼カウンセリングの流れ▼
申し込みフォームに記入送信＆お振込
↓
入金確認後、カウンセリングシートをお送りします
お悩み、食事内容、生活習慣などご記入いただきます
↓
ご記入後、日程調整
カウンセリング日までに４日分の食事記録を送っていただきます
↓
１回目のカウンセリング
カウンセリングスケジュールは
・月曜 9:00〜15:00（オンライン）
・火曜 9:30〜11:30、13:30〜17:00（オンライン）
・水曜 9:30〜11:30、13:30〜17:00（オンライン）
・木曜 15:30〜（対面・オンライン）
・金曜 10:30〜（対面・オンライン）、20:00〜（オンライン）
・土曜・日曜13:00〜（対面・オンライン）、20:00〜（オンライン）
となっております（多少の時間の前後はあります）。
〈注意事項・キャンセルポリシー〉
・お申し込み後のキャンセルやご返金は、一切承っておりません。
・カウンセリングは治療を目的としたものではなく、栄養と心身への情報提供を目的とし医療行為ではありません。
・当日のキャンセルは、 できるだけ早くご連絡ください（24時間OK、夜中でもOK、早い方が助かります）。
・期間中LINEでのご質問のお返事は、24時間以内を心がけております。サポート期間を終了した90日以降の質問はお答えできません。
・価格改定やサービス内容の変更は予告なしに行います。
・ご予約２〜３日前からの変更（対面→オンライン、オンライン→対面 ）は、お受けできないことがございます。その場合は改めて日程調整となります。
