こんにちは、さとみです。
年も明けて、通常のリズムに戻りましたね。
お正月だろうが、いつもと同じ時間に、起きて寝る
というリズムだったものの、
体を動かす量がうんと減って
「こりゃあかん」という気づきがあったのは収穫（笑）
正月明けにヨガをして、
日頃ヨガをしていることが、”からだが整う” に、いかに貢献しているかを思い知ったのでした。
からだを動かすことは、やっぱり良きです。
さて、ダイエットコースをやっていたり、栄養の勉強を進めるにあたって、やっぱり運動は必要なんですよね。
様々な、こと・もの が連動していて、関係し合って、歯車のひとつになっています。
これだけ、これさえってものは、やっぱりないのは
どの世界でも同じ。
なんせ、体を動かさなくても過ごせる現代ですが、
移動手段は徒歩、野菜を育て、狩りに出る
体を動かして、自力で生活を整える
みたいな暮らしの方が、人類の歴史では断然長いわけです。
ソレ用に、からだはできている。
そういうのがないってことは、からだが固まるよね＝不調が出るよね。
動かないってことは、活性化しないので老化が進むとか、
そんな風に捉えたりもしています。
生きているから、老化はするし、いつか死ぬけど
わざわざ早く老化する必要はないよねって思うわけです。
健康は、幸福度に大いに影響するので
「健やか」な体を保つとか、つくっていくことは
「自分はどう生きたいのか」
という体現でもあるな〜、と思います。
自分の両親、祖母を見ていて
有限である肉体・人生を、わたしはどう生きたいか？を考えたりした年末年始でした。
こう生きたい！というものが明確でも、体がついてこなければアレなんで、
「健やか」はスタート地点であり、目的地でもあるなぁと感じています。
この肉体を持った世界では、からだはパートナー。
わたしは大事にしたり、仲良くしたり、良い関係で在ろうとしたい
と、考えています。
大好き納豆
おいしい納豆をいただいたのです。
見て！この粒！
素晴らしき納豆
去年感動した食べものの一つ。
今年も、おいしい・うれしいがたくさんありますように！