こんにちは、さとみです。
あたたかい気温になってきて、春が来た♡って感じですね〜
さて、
東洋医学では、春は「肝臓」がテーマです。
肝臓って、ビビるほど様々な働きをしている臓器なんですが
みんな(?)大好きワード「 デトックス 」
も、肝臓が重要になります。
春は、冬の間に溜め込んできたものを排泄する「デトックス」の時期。
春は「肝臓」
春は「デトックス」
つまり、肝臓の仕事いつも以上に多し!
です。
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2022/03/detox-4232110__480.jpg)
肝臓のために
食べ物としては、酸っぱいものを食べるとよいです。
ということで、一押しは「梅干し」。
梅干しの何がすごいって、
・強力な抗菌作用
・整腸作用
・体をアルカリ性に寄せてくれる
またこの強い酸っぱさにより、
食前に食べることで唾液・胃酸分泌の促進につながり、
結果食べ物の殺菌作用にもつながるし、
胃粘膜の保護にも腸の炎症を抑える実験結果(マウスにて)が出てるそうです。
「お腹痛い…」
「下痢…」
「風邪ひいたかも…」
「最近消化不良で…」
「疲れた…」
そんな時の強い味方「梅干し」
写真見るだけでも唾液が出る(笑)
良きですねぇ。
![](https://yoganadi-trinity.com/wp-content/uploads/2022/03/umeboshi-g617cea253_1920-1024x768.jpg)
ここまで読んで
「ん?胃腸のはなし? あれ肝臓は?」
って感じですよね。
胃腸機能が落ちると、もれなく肝臓は仕事量が増えます。
ただでさえこの時期は肝臓デトックスに大忙し中。
なので、
胃腸をしっかり整えることで
肝臓は本来のお仕事に集中できるってもの。
そして、胃腸機能アップで栄養状態が良くなり、
エネルギー産生もアップで、肝臓も元気になります。
それに、肝臓が解毒してくれたものをしっかり排泄できなきゃ
体の中をぐるぐるまわっちゃいますね〜(汗)
そうそう、
何気に重要なのは「気持ち」です。
気持ちだって、溜め込まないで。
出していきましょうね。
腸脳相関ですから、気持ちはお腹に現れますよん。