こんにちは さとみです。
骨格を整える、いつの間にやら自分実験は10ヶ月突入。
そのまえに
①と②と③の振り返りはこちら
では１日目と、300日目（10ヶ月）の比較
見てみましょう〜
からだの引き上がりが進んでますねぇ〜
これは筋肉でやってるんじゃなくて、
力を抜いてリラックスしてこのポジションってことです。
毎回言ってますが、体重・体脂肪率は同じです。
なので体重に捉われることなかれ、ですよ（脚の太さも違う）。
肋骨も締まってきて背中がコンパクトになっております。
肩も着々と下がる。
お尻の横幅もコンパクトに。
骨盤前傾も着々とフラットになってきました。
この１ヶ月ほど、脚の捻れにアプローチしているのですが
横から見たふくらはぎのモリッとした感じが、少しスッキリしました。
引き続き脚の捻れにアプローチして、
もう少し脚がまっすぐにしてみたいと思っております！
ポイントを押さえたら、20分のゆるりワークで体は変わる。
頑張って筋トレ！とかじゃないので
気合が要らない。
だから続けやすい。
というのが、クライアントさんにも好評です。
ワーク後は必ず変化の体感があります。
「やってよかった〜」「変化してる〜」
と感じることが、コツコツ継続につながります。
気になった方、詳細はこちらです☟